Die VHS orientiert sich am Gesundheitsverständnis der WHO, wonach nicht nur die Gemeinschaft, sondern jede und jeder persönlich und aktiv an der eigenen Gesunderhaltung in seelischer, körperlicher und sozialer Hinsicht mitwirken sollte. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehören kann, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Die diversen Fitness- und Entspannungskurse bieten Ihnen die Möglichkeit, einen Ausgleich zum Alltag zu finden.
Ihre Fachbereichsleitung:
Dr. Anke Reinisch, Gesundheitswissenschaftlerin – Tel.: 05207-9174-18, E-Mail: anke.reinisch@gt-net.de
4. Februar | 19:00 – 20:30 Uhr | Verl
Frau Dr. Schröder-Böwingloh ist Ernährungsmedizinerin und Ernährungsberaterin und informiert über einfache Möglichkeiten, sich gesünder zu ernähren, Gewicht zu reduzieren und ernährungsbedingten Folgeerkrankungen wie Bluthochdruck, Diabetes oder einer Fettleber vorzubeugen.
27. Januar | 18:00 – 21:30 Uhr | Schloß Holte-Stukenbrock
In unserem Kochkurs „Grünkohl – deftig winterlich!“ entdecken Sie, wie vielseitig dieses traditionelle Wintergemüse sein kann. Gemeinsam entsteht ein herzhaftes Gericht, das Körper und Seele wärmt: ein klassischer Eintopf mit kräftiger Einlage, der zeigt, warum Grünkohl seit Generationen ein echtes Wohlfühlessen ist. Der Kurs richtet sich an alle, die Spaß am Kochen haben und neue Varianten eines regionalen Klassikers kennenlernen möchten.
28. Januar | 19.00-20.30 Uhr | Harsewinkel
Vieles im Körper tut Ihnen weh? Sie haben Schmerzen in den Gelenken, die Gelenke sind oft schmerzhaft geschwollen und entzündet? Die Muskulatur, der gesamte Körper schmerzt? Arthrose, Rhema oder Gicht können die Ursache sein. Dr. oec. troph. Claudia Schröder-Böwingloh erläutert, wie eine Ernährungsumstellung schrittweise zu weniger Schmerzen und Beschwerden führen kann.