Yoga ist eine faszinierende Praxis, die Körper und Geist vereint und ihren Ursprung in der indischen Philosophie hat. Im Yoga machst du dich auf den Weg zu dir selbst und tauchst ein in den gegenwärtigen Moment. Dies geschieht durch Atemübungen/-lenkungen (Pranayama), fließenden hin zu statischen Haltungen (Asanas) und Techniken der Entspannung bzw. Energielenkung. Yoga fördert das Wohlbefinden und kann zu einem tieferen Verständnis des Selbst führen.
Dieser Yogakurs ist eine Einladung, den Alltag loszulassen und sich eine wohltuende Zeit für Körper, Geist und Seele zu gönnen. Angesprochen sind alle Altersgruppen, unabhängig von Fitnesslevel, Geschlecht oder Vorkenntnissen. Ohne etwas leisten zu müssen, können Sie die Intensität der Übungen entsprechend Ihren Bedürfnissen selbst gestalten. Die Übungen werden prozesshaft angeleitet und anschaulich vermittelt. Sie dienen der Entspannung und der Regeneration Ihrer Kräfte und tragen zum Erhalt von Gesundheit und Wohlbefinden bei.
