Gassi-Fitness ist ein gemeinsamer Outdoor-Fitnesskurs für Menschen mit Hund, der die klassische Gassirunde in ein effektives Ganzkörpertraining verwandelt.
Es wird eine Strecke von ca. 3 bis 3,5 km gemeinsam gegangen. Entlang der Strecke werden mehrere kurze "Power-Stopps" eingelegt, in denen die Teilnehmenden zur Durchführung funktioneller Kraft- und Mobilisationsübungen mit dem eigenen Körpergewicht und ggf. Fitnessbändern angeleitet werden. Die Hunde haben in dieser Zeit Pause.
Das Training in der Gruppe fördert die Motivation zur Bewegung und ermöglicht einen Austausch mit anderen Hundehaltern.
Die Kombination aus zügigem Gehen und gezielten Bewegungsübungen fördert die Ausdauer, Kraft und Mobilität. Die Bewegung an der frischen Luft belebt und fördert das Wohlbefinden. Einem Bewegungsmangel wird entgegen gewirkt und Ihre Gesundheit gefördert. Der Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet.
Die Hunde begleiten ihre Halter während der gesamten Strecke und laufen beim Gehen entspannt mit. Während der Übungspausen bleiben sie bei ihrer Bezugsperson und haben Ruhezeiten. Alle Hunde müssen während der Kurszeit durchgehend angeleint bleiben, um die Sicherheit und einen reibungslosen Ablauf für alle Teilnehmenden zu gewährleisten.
Der Kurs findet bei jedem Wetter statt außer bei Unwetterwarnung oder Glatteis.

Voraussetzung für die Teilnahme ist das Vorliegen einer Hundehaftpflicht-Versicherung, eines gültigen Impfausweises sowie einer aktuellen Steuermarke für den Hund. Mit Anmeldung zum Kurs bestätigt jede(r) Teilnehmer:in, dass diese drei Voraussetzungen für seinen bzw. ihren Hund erfüllt sind.

Treffpunkt ist der Parkplatz links am Hallenbad (Am Hallenbad 1) in Schloß Holte-Stukenbrock.

Kurstermine

Anzahl: 10

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Dozent(en)

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