Kursnr.
26-33047H
Beginn
Mi., 04.11.2026,
15:00 - 16:00 Uhr
Dauer
6 Termine
Mitzubringen
Sportkleidung, Hallenturnschuhe.
Gebühr
31,00 € /erm. 17,00 €
Dieses Trainingsprogramm ist ein effektives Ganzkörpertraining, das den gesamten Körper in Form bringt und für den Alltag stabilisiert. Nach einer Aufwärmphase mit einem Herz-Kreislauf-Training folgen gymnastische Kräftigungsübungen für den Bauch, Beine, Po sowie für Arme, Schultern und Rücken. Den Abschluss bilden Dehn- und Entspannungsübungen. Der Einsatz von Kleingeräten bringt Abwechslung ins Programm. Die Übungen fördern die Beweglichkeit und dienen bei regelmäßiger Anwendung dem Erhalt Ihrer Gesundheit.


Kursort

Gesundheitsraum (105)
Kirchstr. 2
33758 Schloß Holte-Stukenbrock

Kurstermine

Anzahl: 6
Datum

04.11.2026

Uhrzeit

15:00 - 16:00 Uhr

Ort

Kirchstr. 2, Schloß Holte-Stukenbrock, VHS (Ursulaschule), Gesundheitsraum (105

Datum

11.11.2026

Uhrzeit

15:00 - 16:00 Uhr

Ort

Kirchstr. 2, Schloß Holte-Stukenbrock, VHS (Ursulaschule), Gesundheitsraum (105

Datum

18.11.2026

Uhrzeit

15:00 - 16:00 Uhr

Ort

Kirchstr. 2, Schloß Holte-Stukenbrock, VHS (Ursulaschule), Gesundheitsraum (105

Datum

25.11.2026

Uhrzeit

15:00 - 16:00 Uhr

Ort

Kirchstr. 2, Schloß Holte-Stukenbrock, VHS (Ursulaschule), Gesundheitsraum (105

Datum

02.12.2026

Uhrzeit

15:00 - 16:00 Uhr

Ort

Kirchstr. 2, Schloß Holte-Stukenbrock, VHS (Ursulaschule), Gesundheitsraum (105

Datum

09.12.2026

Uhrzeit

15:00 - 16:00 Uhr

Ort

Kirchstr. 2, Schloß Holte-Stukenbrock, VHS (Ursulaschule), Gesundheitsraum (105



Dozent(en)

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