Als Pädagogin in der Erwachsenenbildung habe ich mich schon in jungen Jahren für eine Gesundheitsförderung interessiert, die den ganzen Mensch einbezieht. So begann ich regelmäßig Yoga zu praktizieren. Die nachhaltige positive Wirkung hat mir so gut getan, dass ich 2008 eine intensive Ausbildung zur Hatha-Yogalehrerin gemacht und mich über die Jahre weitergebildet habe.
In meinen Yogakursen integriere ich neben den Körperübungen (Asanas) einfache Atemtechniken, Anfangs- Zwischen- und Schlussentspannungen und setze gern harmonisierende Klangelemente ein. Alle Teilnehmenden werden mit ihrer jeweiligen Konstitution und Tagesform mitgenommen. Neben der Regeneration und Prävention ist eine Yogastunde für mich auch ein Begegnungsort, wo der Spaß am gemeinsamen Tun auch mal die Lachmuskeln aktivieren kann. Das Schöne am Yoga ist zudem die Eignung für jedes Fitnessniveau unabhängig von Alter oder Geschlecht. Bei regelmäßigem und individuell angepasstem Üben ist Yoga ein methodisch fundierter Weg zu mehr Gesundheit, Gelassenheit und Lebensfreude.
