Angesprochen sind Senior:innen, die in ihrer Beweglichkeit eingeschränkt sind und die gerne die Vorzüge von Nordic Walking kennen lernen möchten. In diesem Kurs erlernen Sie die grundlegende Technik des Nordic Walking und den richtigen Einsatz der Stöcke. Mit der gezielten, aber schonenden Bewegung an der frischen Luft trainieren Sie Ihre Muskulatur und Ihre koordinativen Fähigkeiten. Nordic Walking ist eine gute Möglichkeit, die eigene Ausdauer sanft zu stärken. Durch die leicht gesteigerte Herzfrequenz wird das Herz-Kreislauf-System auf schonende Weise trainiert und die Durchblutung angeregt. Durch die Bewegung an der frischen Luft gelangt mehr Sauerstoff in den Organismus, was Müdigkeit und Erschöpfungserscheinungen entgegen wirkt. Nordic Walking in der Gruppe stärkt Ihre Gesundheit und unterstützt Ihr Wohlbefinden. In der ersten Kursstunde ist der Treffpunkt auf dem Schulhof der VHS. In den weiteren Kursstunden trifft sich der Kurs nach Vereinbarung auch an anderen Treffpunkten in Schloß Holte-Stukenbrock.
