Der Kurs richtet sich an Interessierte, die ihre Beweglichkeit und Fitness stärken möchten, für die jedoch Bewegungsübungen auf der Matte am Boden aufgrund von Bewegungseinschränkungen oder Schwierigkeiten mit dem Gleichgewicht nicht das Richtige sind. Es erwartet Sie ein Ganzkörpertraining im Sitzen auf dem Stuhl bzw. im Stehen am Stuhl mit der Stuhllehne als Möglichkeit, sich zu stützen. Es werden gymnastische Übungen vermittelt, die die Muskulatur des Rumpfes, der Arme und der Beine kräftigen, die Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit fördern und das Gleichgewicht verbessern. Alle Muskelgruppen werden angesprochen. Mit dem Training fördern Sie Ihre Fitness und Vitalität sowie ein angenehmes Körpergefühl. Die vermittelten Übungen dienen bei regelmäßiger Anwendung dem Erhalt von Gesundheit und Wohlbefinden.
