Kleine Unterlage für die Sitzfläche des Stuhls, bequeme Kleidung, Wolldecke, warme Socken.
Gebühr
87,00 €
/erm. 45,00 €
In dem Kurs lernen Sie verschiedene Yoga-Übungen kennen, die sich gut im Sitzen auf einem Stuhl durchführen lassen. Ruhige Yoga-Haltungen mit gezielten Atemübungen fördern die Körperwahrnehmung und lösen Verspannungen, die durch einseitige Belastung oder Fehlhaltungen entstehen können. Langsame dynamische Übungen fördern die Beweglichkeit, stimulieren sanft die Durchblutung und verhelfen bei regelmäßiger Anwendung zu mehr Energie, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden. Auf individuelle Bedürfnisse wird eingegangen. Auch Interessierte, die auf einen Rollator angewiesen sind, sind herzlich willkommen.
