Power Vinyasa Yoga ist eine körperbetonte Yogaform. Der Fokus liegt vor allem auf fließenden und dynamischen Bewegungen. Dabei wird die Atmung mit den Bewegungen verbunden, was einen beruhigenden und meditativen Effekt hat. Grundsätzlich werden Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainiert. Auch wenn Power Vinyasa Yoga anstrengend und herausfordernd sein kann, gibt es immer genug Zeit und Raum für Dehnung und Entspannung. Es werden Bewegungsübungen vermittelt, die bei regelmäßiger Anwendung dem Erhalt der körperlichen Kraft, Beweglichkeit und Koordination dienen und einem Bewegungsmangel sowie einseitiger körperlicher Belastung entgegen wirken. Dies dient dem Erhalt der Gesundheit und fördert die Belastungsfähigkeit und Leistungsfähigkeit in Alltag und Beruf. Angesprochen sind u.a. Berufstätige, die abends nach der Arbeit ihre Gesundheit fördern, Stress vorbeugen und ihre Kräfte regenerieren möchten.
