Durch die kreisenden, spiralförmigen Bewegungen wird der ganze Körper aktiviert und der Kreislauf angeregt. Der Lendenwirbelbereich wird gelockert und die Bänder, Sehnen und Gelenke werden sanft bewegt. Die kreisenden Bewegungen der Wirbelsäule und des gesamten Körpers versetzen Sie in einen ganzheitlich entspannten Zustand. Dies wirkt sich positiv auf Ihr Bewusstsein aus und erhöht die Fähigkeit, sich zu konzentrieren und zu fokussieren. Körper und Bewusstsein verbinden sich zu einer Einheit und sind in Balance. Im Übungsprozess kann man schrittweise einen Ball und eine Schale einsetzen. Die kreisenden Bewegungsabläufe sind eine gute Möglichkeit, die Wirbelsäule in ihrer Beweglichkeit und Geschmeidigkeit zu unterstützen. Sie gewinnen an innerer Kraft und Harmonie. Die vermittelten Übungen dienen dem Erhalt Ihrer Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden und stärken Ihre Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit im Beruf und im Alltag.

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