Unser Alltag ist häufig mit Stress und Anspannung verbunden und lässt oft wenig Bewegung zu. Durch vieles Sitzen oder immer wieder kehrende einseitige Bewegungen neigen wir dazu, steif und unbeweglich zu werden. In diesem Kurs lernen Sie Dehnungsübungen kennen, mit denen Sie Ihre Beweglichkeit rundum fördern, unterstützen und erweitern können. Gleichzeitig bietet der Kurs die perfekte Grundlage, vom Alltag abzuschalten und sich zu entspannen. Mit Übungen für den Hals, Nacken, Brustkorb, Rücken, Beine und Füße wird der ganze Körper gedehnt. Die vernachlässigte Muskulatur wird angesprochen und mobilisiert. Bei einer abschließenden Entspannung können Sie Ihren Körper bewusst wahrnehmen und feststellen, wie wohltuend es ist, den ganzen Körper einmal durch bewegt zu haben. Spüren Sie schon erste Verbesserungen?

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