Sie möchten Ihre Muskulatur aufbauen und kräftigen, sich straffen und Ihre Fitness steigern? Das können Sie in diesem Kurs mit dem Einsatz des eigenen Körpergewichtes! Der Widerstand, der sonst durch den Einsatz von Gewichten oder Geräten hervorgerufen wird, wird in diesem Kurs ausschließlich durch den Einsatz des eigenen Körpergewichts erzeugt. Bodyweight Training fordert Sie heraus, verbrennt viel Körperfett, ist abwechslungsreich und passt sich flexibel dem eigenen Tagesrhythmus an. Das Verletzungsrisiko ist niedrig und jede Übung kann der eigenen sportlichen Verfassung und Tagesform angepasst werden. Daher eignet sich der Kurs für Interessierte jeden Alters und Gewichts - sowohl sportlich Geübte als auch Ungeübte kommen auf ihre Kosten. Die vermittelten Übungen und Trainingsmethoden lassen sich auch zuhause jederzeit gut umsetzen.

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