Yoga lehrt Dich, wieder ganz bei Dir anzukommen, in Konzentration auf Dich selbst zu innerer Ruhe und Entspannung zu finden im Hier und Jetzt. Du lernst, Deinen Körper mit Hilfe der Asanas (Yoga-Haltungen und Bewegungsabläufe) achtsam zu spüren, Deine Atmung bewusst wahrzunehmen, zu beruhigen und sanft zu lenken. Der Yoga-Weg ist vielseitig. In diesem Kurs liegt der Focus auf Stressabbau, Entspannung, Freude an sanften Übungen, die auch im Alltagsleben hilfreich sein können, und Förderung von Beweglichkeit ohne Überforderung. Die vermittelten Übungen dienen bei regelmäßiger Anwendung dem Erhalt von Gesundheit und Wohlbefinden.

Kurstermine

Anzahl: 0

Download der Kurstermine

Dozent(en)

---