Sie möchten die Vorzüge von Nordic Walking kennen lernen? In diesem Kurs erlernen Sie die grundlegende Technik des Nordic Walking und den richtigen Einsatz der Stöcke. Mit der gezielten Bewegung an der frischen Luft trainieren Sie Ihre Muskulatur und Ihre koordinativen Fähigkeiten. Nordic Walking ist eine gute Möglichkeit, die eigene Ausdauer zu stärken. Durch die leicht gesteigerte Herzfrequenz wird das Herz-Kreislauf-System auf schonende Weise trainiert und die Durchblutung angeregt. Durch die Bewegung an der frischen Luft gelangt mehr Sauerstoff in den Organismus, was Müdigkeit und Erschöpfungserscheinungen entgegen wirkt. Sie erfahren, worin die Unterschiede zwischen Nordic Walking, Power Walking und normalem Walking liegen. Nordic Walking in der Gruppe macht Spaß, stärkt Ihre Gesundheit und unterstützt Ihr Wohlbefinden.

Schloß Holte-Stukenbrock, Treffpunkt: VHS (Ursulaschule), Schulhof

Kurstermine

Anzahl: 11

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