In dem Kurs werden Übungen zur Förderung von Beweglichkeit und Koordination vermittelt in Kombination mit Stabilisierungs- und Kräftigungsübungen für den ganzen Körper. Der Einsatz von Kleingeräten sorgt für ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm. Die vermittelten Übungen dienen bei regelmäßiger Anwendung dem Erhalt Ihrer körperlichen Gesundheit und stärken damit Ihre Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit im Alltag und im Beruf.

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