Resilienz steht für unsere psychische Widerstandsfähigkeit, die es ermöglicht, widrige Lebenssituationen und Belastungen zu bewältigen. Yoga ist eine gute Möglichkeit, die eigenen Widerstandskräfte und die innere Ausgeglichenheit zu stärken. Die Auszeit vom Alltag und die vermittelten Yogaübungen unterstützen darin, den täglichen Anforderungen wieder mit mehr Optimismus, Akzeptanz und Leichtigkeit zu begegnen. Es werden Übungsreihen aus dem Kundalini-Yoga vermittelt und es wird zu Meditationen angeleitet. Die Lebensenergie und damit die Fähigkeit, trotz Belastungen gelassen und zuversichtlich zu bleiben, wird gestärkt. Die vermittelten Übungen dienen bei regelmäßiger Anwendung der Regeneration Ihrer Kräfte und dem Erhalt Ihrer Gesundheit und stärken damit Ihre Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit im Alltag und im Beruf. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

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