Yin Yoga

Der Kurs ist abgeschlossen

Kursnr.
22-32081H
Beginn
Di., 30.08.2022,
09:00 - 10:30 Uhr
Dauer
10 Termine
Gebühr
79,00 € /erm. 41,00 € .
Mitzubringen
Yogamatte, Yogakissen (alternativ große Handtücher zum vollständigen Abdecken der vorhandenen Yogamatte bzw. Yogakissens), bequeme Kleidung, Wolldecke, warme Socken.
Yin Yoga ist ein sehr ruhiger Yoga Stil, bei dem die Yoga Positionen mehrere Minuten lang im Sitzen oder Liegen gehalten werden. Im Yin Yoga werden die Übungen passiv und ganz ohne Kraft oder muskuläre Anspannung ausgeführt. Der Atem fließt dabei ruhig und mühelos. Der Blick wird auf das Innere gelenkt, das vegetative Nervensystem beruhigt sich und der Körper entspannt sich. Der Hintergrund ist, das nicht die Muskeln, sondern die tieferen Schichten, wie die Faszien, im Körper angesprochen werden. Diese befinden sich im ganzen Körper und umgeben und umhüllen das Bindegewebe, die Muskeln, die Bänder, die Sehnen und die Gelenke sowie die Knochen. So können mit Yin Yoga selbst tiefsitzende Verspannungen gelöst werden. Es setzt eine tiefe Entspannung ein. Yin Yoga ist für alle geeignet, die ein Gegengewicht zu ihrem Alltag suchen, wenn dieser mit Stress und Anspannung verbunden ist, sowie für Sportler, die mehr den Dehnungseffekt im Yoga suchen und natürlich für alle Power Yogis, die sich ab und zu mehr Entspannung und langes Halten der Posen wünschen. Die vermittelten Übungen dienen bei regelmäßiger Anwendung der Regeneration Ihrer Kräfte und dem Erhalt Ihrer Gesundheit und stärken damit Ihre Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit im Alltag und im Beruf.


Kursort

Gesundheitsraum
Bahnhofstr. 11a
33415 Verl

Kurstermine

Anzahl: 10
Datum

30.08.2022

Uhrzeit

09:00 - 10:30 Uhr

Ort

Bahnhofstr. 11a, Verl, VHS, Bahnhofstr. 11a, Gesundheitsraum

Datum

06.09.2022

Uhrzeit

09:00 - 10:30 Uhr

Ort

Bahnhofstr. 11a, Verl, VHS, Bahnhofstr. 11a, Gesundheitsraum

Datum

13.09.2022

Uhrzeit

09:00 - 10:30 Uhr

Ort

Bahnhofstr. 11a, Verl, VHS, Bahnhofstr. 11a, Gesundheitsraum

Datum

27.09.2022

Uhrzeit

09:00 - 10:30 Uhr

Ort

Bahnhofstr. 11a, Verl, VHS, Bahnhofstr. 11a, Gesundheitsraum

Datum

18.10.2022

Uhrzeit

09:00 - 10:30 Uhr

Ort

Bahnhofstr. 11a, Verl, VHS, Bahnhofstr. 11a, Gesundheitsraum

Datum

25.10.2022

Uhrzeit

09:00 - 10:30 Uhr

Ort

Bahnhofstr. 11a, Verl, VHS, Bahnhofstr. 11a, Gesundheitsraum

Datum

08.11.2022

Uhrzeit

09:00 - 10:30 Uhr

Ort

Bahnhofstr. 11a, Verl, VHS, Bahnhofstr. 11a, Gesundheitsraum

Datum

15.11.2022

Uhrzeit

09:00 - 10:30 Uhr

Ort

Bahnhofstr. 11a, Verl, VHS, Bahnhofstr. 11a, Gesundheitsraum

Datum

22.11.2022

Uhrzeit

09:00 - 10:30 Uhr

Ort

Bahnhofstr. 11a, Verl, VHS, Bahnhofstr. 11a, Gesundheitsraum

Datum

29.11.2022

Uhrzeit

09:00 - 10:30 Uhr

Ort

Bahnhofstr. 11a, Verl, VHS, Bahnhofstr. 11a, Gesundheitsraum



Dozent(en)

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