ab 1. Oktober | 17:45-18:45 Uhr | Harsewinkel

Der Hula Hoop Reifen ist ein echtes Fitnessgerät, mit dem du deine Gesundheit nachweislich fördern kannst! Das Training mit dem Reifen verbessert die Koordination, trainiert die Ausdauer, stärkt den Beckenboden kann Rückenschmerzen entgegen wirken (bei Bandscheibenvorfall bitte vorher den Arzt fragen!). Hola Hoop gibt dir ein besseres Körpergefühl, stärkt das Selbstbewusstsein und macht unheimlich viel Spaß!

Das Training beginnt mit dem Aufwärmen der Muskulatur, dann bringen wir den Kreislauf in Schwung, stärken die Muskulatur in Bauch, Rücken und Beinen und schließen das Training mit einem Cool Down ab. Hula Hoop Reifen werden zur Verfügung gestellt, es können aber auch eigene Reifen mitgebracht werden.