Im Mittelpunkt des Kurses stehen ruhige, sanfte Übungen zur Stärkung, Dehnung und Entspannung der Wirbelsäule und der Rückenmuskulatur. Die Yogaübungen und Haltungen werden mit gezielten Atemübungen kombiniert und dienen der Prävention und Linderung von Rückenbeschwerden durch Fehlhaltungen, Verspannungen, Stress und Bewegungsmangel. Es wird eine Vielzahl von Yogaübungen vermittelt, die sich bei regelmäßiger Anwendung wohltuend auf Ihren Rücken auswirken. Die Yogaübungen dienen dem Erhalt von Gesundheit und Wohlbefinden und stärken die Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit im Alltag und im Beruf. Auf individuelle Fragen und Bedürfnisse wird eingegangen.
