Piloxing® verbindet Übungen aus dem Pilates mit kraftvollen und schnellen Box-Bewegungen und Tanzelementen zu einem fordernden Workout. Das Ergebnis ist ein schweißtreibendes Intervalltraining, das Fett verbrennt, den Muskelaufbau fördert, das Herz-Kreislauf-System trainiert und den Körper formt und strafft. Die Box-Elemente fördern die Beweglichkeit, den Gleichgewichtssinn und die Ausdauer. Die Übungen aus dem Pilates sorgen dafür, dass auch tiefer liegende Muskelgruppen gekräftigt werden und sich die Körperhaltung insgesamt verbessert. Ein stetiger Wechsel der Übungen fordert Ihre Koordination heraus! Die Tanzelemente bereichern und ergänzen das Workout - motivierende Musik unterstützt Sie beim Durchhalten. Hier können Sie sich mit viel Freude an der Bewegung so richtig auspowern! Die vermittelten Übungen dienen bei regelmäßiger Anwendung dem Erhalt Ihrer Gesundheit und stärken damit Ihre Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit im Alltag und im Beruf. Angesprochen sind u.a. Berufstätige, die nach der Arbeit ihre Gesundheit und Fitness fördern möchten. Piloxing Handschuhe können mitgebracht werden - es geht aber auch problemlos ohne. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kurstermine

Anzahl: 10

Download der Kurstermine

Dozent(en)

---