Gesundheit

Body-Fit

Es sind noch Plätze verfügbar

Kursnr.

23-33163F

Beginn

Di., 09.04.2024,
18:00 - 19:00 Uhr

Dauer

10 Termine

Mitzubringen

Sportkleidung, Gymnastikmatte, 2 Gewichte a 0,5 kg oder zwei kleine Wasserflaschen.

Body-Fit ist ein ausgewogenes Trainingskonzept bestehend aus einem Muskeltraining, einer Stretchingeinheit und einem Entspannungsteil. Das abwechslungsreiche Training spricht alle Problemzonen an und es werden Bewegungsübungen vermittelt, die einem Bewegungsmangel und einseitiger körperlicher Belastung entgegen wirken. Sie erfahren, wie Sie Ihre Kondition, Kraft und Beweglichkeit verbessern können. Es werden unter qualifizierter Anleitung Bewegungsübungen vermittelt, die bei regelmäßiger Anwendung dem Erhalt der körperlichen Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Koordination dienen und einem Bewegungsmangel entgegen wirken. Dies dient dem Erhalt der körperlichen Gesundheit und fördert die Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit in Alltag und Beruf. Bitte erscheinen Sie in Sportbekleidung, da keine Umkleidemöglichkeiten zur Verfügung stehen.

Kursort

Sporthalle, Gymnastik/Ballettraum
St.-Anna-Str.
33415 Verl

Kurstermine

Anzahl: 10

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

09.04.2024

Uhrzeit

18:00 - 19:00 Uhr

Ort