Progressive Muskelentspannung

Kursnr.
20-32009H
Beginn
Do., 17.09.2020,
19:30 - 21:00 Uhr
Dauer
5 Termine
Gebühr
37,00 € /keine Ermäßigung
Progressive Muskelentspannung ist ein Tiefenmuskelentspannungsverfahren, mit dem Sie durch aktives Anspannen und Lösen bestimmter Muskelpartien eine Lockerung des Körpers und einen Zustand tiefer Gelassenheit erreichen. Sie lernen, dieses Verfahren gezielt in Stress und Angst auslösenden Situationen anzuwenden und den Folgebelastungen vorzubeugen. Für aktive Menschen ist die progressive Muskelentspannung eine empfehlenswerte Alternative zum autogenen Training. Sie erlernen Techniken, mit denen sich bei regelmäßiger Anwendung ein Entspannungszustand erreichen lässt, der Anspannung z. B. durch berufliche Anforderungen, entgegen wirkt. Durch die Entspannung schöpfen Sie neue Kraft, stärken Ihre Belastbarkeit und erhalten Ihre Leistungsfähigkeit im Alltag und im Beruf.

Kursort

Gesundheitsraum
Bahnhofstr. 11a
33415 Verl

Kurstermine

Anzahl: 5
Datum

17.09.2020

Uhrzeit

19:30 - 21:00 Uhr

Ort

Bahnhofstr. 11a, Verl, VHS, Bahnhofstr. 11a, Gesundheitsraum

Datum

24.09.2020

Uhrzeit

19:30 - 21:00 Uhr

Ort

Bahnhofstr. 11a, Verl, VHS, Bahnhofstr. 11a, Gesundheitsraum

Datum

01.10.2020

Uhrzeit

19:30 - 21:00 Uhr

Ort

Bahnhofstr. 11a, Verl, VHS, Bahnhofstr. 11a, Gesundheitsraum

Datum

08.10.2020

Uhrzeit

19:30 - 21:00 Uhr

Ort

Bahnhofstr. 11a, Verl, VHS, Bahnhofstr. 11a, Gesundheitsraum

Datum

29.10.2020

Uhrzeit

19:30 - 21:00 Uhr

Ort

Bahnhofstr. 11a, Verl, VHS, Bahnhofstr. 11a, Gesundheitsraum