Bauch, Beine, Po

Der Kurs ist abgeschlossen

Kursnr.
22-33134S
Beginn
Di., 02.08.2022,
16:45 - 17:45 Uhr
Dauer
4 Termine
Gebühr
21,00 € /erm. 12,00 €
Mitzubringen
Sportkleidung, Hallenturnschuhe, Gymnastikmatte, (alternativ große Handtücher zum vollständigen Abdecken der vorhandenen Gymnastikmatte).
Der Kurs bietet eine ganzheitliche Körperkräftigung mit Straffung der Problemzonen. Durch die vermittelten Bewegungsübungen werden gezielt die Muskelgruppen angesprochen, die im Alltag oft vernachlässigt werden. Im Vordergrund steht der Aufbau der Kondition, die Kalorienverbrennung, sowie die Kräftigung und Mobilisation der Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur. Durch den Einsatz von abwechslungsreichen Hilfsmitteln wie z. B. Therabändern werden auch Arme und Oberkörper trainiert und geformt. Übungen für einen gesunden Rücken ergänzen die Kursstunden. Die vermittelten Übungen dienen bei regelmäßiger Anwendung dem Erhalt Ihrer körperlichen Gesundheit und stärken damit Ihre Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit im Alltag und im Beruf.


Kursort

Gesundheitsraum (105)
Kirchstr. 2
33758 Schloß Holte-Stukenbrock

Kurstermine

Anzahl: 4
Datum

02.08.2022

Uhrzeit

16:45 - 17:45 Uhr

Ort

Kirchstr. 2, Schloß Holte-Stukenbrock, VHS (Ursulaschule), Gesundheitsraum (105

Datum

09.08.2022

Uhrzeit

16:45 - 17:45 Uhr

Ort

Kirchstr. 2, Schloß Holte-Stukenbrock, VHS (Ursulaschule), Gesundheitsraum (105

Datum

16.08.2022

Uhrzeit

16:45 - 17:45 Uhr

Ort

Kirchstr. 2, Schloß Holte-Stukenbrock, VHS (Ursulaschule), Gesundheitsraum (105

Datum

23.08.2022

Uhrzeit

16:45 - 17:45 Uhr

Ort

Kirchstr. 2, Schloß Holte-Stukenbrock, VHS (Ursulaschule), Gesundheitsraum (105



Dozent(en)

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