Programm

Stretching am Vormittag

Anmeldung auf Warteliste

Kursnr.

22-33059F

Beginn

Mo., 30.01.2023,
10:30 - 11:30 Uhr

Dauer

14 Termine

Gebühr

63,00 € /erm. 34,00 € .

Mitzubringen

Turn- oder Gymnastikschuhe, sportliche Bekleidung.

Der Kurs richtet sich an Interessierte, die auf schonende Weise ihre Beweglichkeit verbessern möchten. Stretching leitet sich aus dem Englischen ab und bedeutet dehnen oder strecken. Es werden sanfte Stretching-Übungen für den ganzen Körper vermittelt, mit denen Sie die Flexibilität Ihrer Muskeln, Sehnen und Bändern erhalten und verbessern können. Die Stretching-Übungen lösen Verspannungen, verbessern das Körpergefühl und wirken Stress entgegen. Sie erweitern Ihren Bewegungsradius und fördern die Gesundheit Ihres gesamten Bewegungsapparates. Durch die Übungen werden gezielt die Muskeln, Sehnen und Bänder angesprochen, die im Alltag oft vernachlässigt werden z.B. durch einseitige oder überwiegend sitzende Tätigkeiten. Die vermittelten Übungen dienen bei regelmäßiger Anwendung dem Erhalt Ihrer körperlichen Gesundheit und stärken damit Ihre Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit im Alltag und im Beruf. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kursort

Gesundheitsraum (105)
Kirchstr. 2
33758 Schloß Holte-Stukenbrock

Kurstermine

Anzahl: 14

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

30.01.2023

Uhrzeit

10:30 - 11:30 Uhr

Ort