Der Kurs richtet sich an Interessierte mit beginnender Arthrose, Osteoporose und Gelenkproblemen, die einem Fortschreiten dieser Erkrankungen und den damit verbundenen Beschwerden vorbeugen möchten. Ziel des Kurses ist es, gymnastische Übungen zu erlernen, die bei regelmäßiger Anwendung einem Fortschreiten des Gelenkverschleißes oder einer Osteoporose (Knochenschwund) entgegen wirken. Einer weiteren Schädigung von Knochen oder Gelenkknorpeln soll damit vorgebeugt werden. Durch Muskelarbeit wird der Knochenstoffwechsel angeregt, was einem Fortschreiten der Osteoporose entgegen wirkt. Bei einer Arthrose ist die Hauptangriffsfläche der Gelenkknorpel. Je mehr Bewegung, also Be- und Entlastung, ein Gelenk erfährt, desto besser funktioniert der Stoffwechsel des Knorpels. Sie erlernen gymnastische Übungen, mit denen Sie Ihre Gelenke stärken und stabilisieren können. Die vermittelten Übungen dienen bei regelmäßiger Anwendung dem Erhalt Ihrer körperlichen Gesundheit und stärken damit Ihre Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit im Alltag und im Beruf.
